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黄皮吃了会便秘吗？

晚秋

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黄皮是指柑橘类水果的外层皮，包括橙皮、柚皮等。黄皮富含纤维素和果胶，这些成分对于促进肠道蠕动和增加排便次数具有一定的作用，因此黄皮并不会导致便秘。

但是，如果食用的黄皮过多或者个人肠胃消化功能较弱，可能会出现消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。因此，在食用黄皮时，应适量食用，并注意个人的消化能力，以免引起不良反应。同时，为了保持肠道健康，除了适量食用黄皮外，还应注意饮食均衡、多吃蔬菜水果、多喝水、适量运动等，以促进肠道健康和正常排便。

晚秋 2024-04-04 10:09:50

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