专家揭秘中医点穴减肥的真相

仗剑天涯

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中医点穴减肥是现在比较常普遍使用的减肥方法，医上学认为，肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情不畅所致。实际上，引起肥胖的主要原因是正气虚衰。一般轻者可无症状，中重度患者则有少动嗜睡、疲乏无力、换气困难、动则气促、皮肤可有紫纹、汗多、怕热等。

有些人用中医点穴法减肥后体重并无明显改变甚至有所增加，但脂肪指数降低，腰、腹、臀、大腿、手、上臂等处脂肪减少，这可能是通过点穴法减肥，人体的代谢紊乱纠正后体脂减少而肌肉增加所致，所以体重改变不明显甚至增加，但从机体本身来说则更趋健康了。

可见，广告上说用点穴法减肥，从某种意义上来说，也许不是单纯的点穴减肥，有可能加上不吃饭（主食）以及外加服用“减肥食谱”、跑步锻炼等的综合作用。

据悉，现在不少街头减肥院还有“偷梁换柱”之嫌，因为他们在进行点穴按摩以及针灸减肥中扩大了其适用人群，无疑是在用“打着点穴按摩以及针灸的幌子让患者饿肚子”的方法进行减肥。

点穴按摩需针对肥胖者的具体情况搭配穴位。按摩和点穴主要集中在腹部，其他还有头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海（脐中下2横指）、大巨（在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸）、关元（脐下4横指）、天枢（肚脐向左右3指宽处）等。每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。

tips：这里的寸是指同身寸，一般来说，食指至小指这4横指宽为3寸。

通过按摩头部的下关（面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起）、颊车（下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，咀嚼时咬肌隆起最高点处）等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有美化脸部肌肤的功效。

按压腿部及足部的足三里（外膝眼下4横指，距胫骨前嵴1横指，胫骨前肌上）、三阴焦（内踝尖直上4横指，胫骨后缘）等穴位，有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。

正规点穴减肥后反弹几率很低，但仍需控制饮食，适当运动来巩固疗效。

点穴减肥过程中，体重不会直线下降，需经过治疗期-稳定与调整期-巩固期3个过程。反弹是减肥过程中的常见问题，尤其是节食后更加明显，但点穴减肥是在对机体自身调节的过程中，达到减肥的效果。

若在减肥过程中，建立良好的饮食生活习惯，中医点穴减肥后的反弹几率就很低。点穴减肥成功后，间断的巩固治疗也是防止反弹的保证。但如果减肥者不参与运动，不控制饮食，再成功的减肥也是徒劳的。

仗剑天涯 2023-04-17 19:49:27

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