中老年人喝什么牛奶好 什么样的牛奶适合老年人
拼搏奋斗
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1、中老年人适宜选择低脂牛奶或脱脂低脂肪牛奶。
2、这是由于一些中老年人血脂代谢异常所致。另一方面,全脂牛奶中高脂肪含量可能影响钙的吸收。乳脂只会使乳制品更香,所以当喝低脂或脱脂牛奶时,可能感觉不够香醇,而且味道不如全脂牛奶好。
3、建议老年人服用脱脂牛奶,主要是为了限制能量摄入。因为如果过量的摄入牛奶,会增加脂肪摄入量。
拼搏奋斗 2023-04-21 10:38:28
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问:猕猴桃可以和黄桃一起吃吗
答:
答:猕猴桃和黄桃是可以一起吃的,也是可以一起榨汁的。猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为“果中之王”。黄桃果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分,这些成分能补充人体的营养所需。此外,黄桃中含有较多的钾,而钠含量较少,因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。
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