秋季给大脑进补 补脑的黄金食物美食
相思化作红泪雨
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秋季也要给大脑进补12种补脑的黄金食物营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处,这里推荐给大家,希望大家在平时选购食品时多留意一下,如果实在记不住,就写在纸上夹在钱包里。
1玉米:
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
2花生:
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
3牛奶:
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
相思化作红泪雨 2023-04-17 13:59:06
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问:人的脚型有哪几种
答:
答:人类的脚趾依据长度可以分为埃及脚、罗马脚、希腊脚这3种,其中第2根脚趾长度比其他4根脚趾长的就属“希腊脚”,拥有这种脚型的人通常四肢修长,几乎都出正帅哥妹。埃及脚(EgyptianFoot)脚型最普遍,大拇趾比其他4根脚趾长,台湾男性几乎都是这种脚型,而这种脚型比较适合穿斜头鞋;希腊脚(GreekFoot)则是第2根脚趾比其他还长,适合穿尖头鞋,通常拥有这种脚型的人四肢修长。最后罗马脚(Romanfoot)也称为正方型,这种脚型5根脚趾长度都差不多,没有特别凸出的脚趾,看起来就像正方形一样,罗马脚在选鞋时,可以挑选圆头、方头鞋,而拥有罗马脚的人较罕见,他们特别适合跳芭蕾舞。
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