注意两大要点好养生
畅聊往事
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不知道有多少人发现了这样一个现状,我们的生活之中,有很多事物是很常见的,医院就是其中之一。而不管是繁华的大都市,还是落后的小乡村里,基本上到处都可以见到医院的,其实这也恰恰反映出国民的一种健康状况。虽然现在我们大部分人的生活变好了,但是我们大多数人的健康却没了,所以医院也自然变多了。如果我们想要避免进医院,就需要在生活中做好养生。当然,做好养生的同时,有很多方面也是需要注意的,比如说下面文章即将提及的这两大要点:
中药趁热喝
一般的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎煮后立即滤出,在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服,这也是温服的一种。发散风寒的中药,应该“热服”,并且可在服后吃些热稀饭、热水,以助药力。而解毒、清热的药,尤其是夏天解暑的中药,则“冷服”效果更好。
在我国南方,夏天经常服用的一些“凉茶”,实际上也属于中药的一种。顾名思义,很多凉茶都是晾凉了喝,清凉解暑效果才更好。
裸睡比较健康
专家认为:裸睡只是舒服罢了,跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源,被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。
如果我们在生活中遇到需要喝中药的时候,那么请你不要犹豫,也不要嫌弃中药的苦与烫,最好是在中药还是热的时候,把药喝下去,这样药效才好。此外,每天晚上睡觉的时候,如果可以的话,请做到裸睡,这对我们的健康也是非常有利的。而如果我们能够做好这两个方面的话,那么相信疾病就会离我们远远的。
畅聊往事 2023-02-03 20:39:49
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问:从容的心态是什么意思
答:
答:从容的心态是指人处事不慌张,很镇定,舒缓悠闲的样子,充裕,不紧迫,出自《初刻拍案惊奇》,一个健全的心态比百种智慧更有力量,心理过程是不断变化着的。人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在,或者说,人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等,总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。
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