狂掉头发怎么办呢

掉头发几乎是每个人都遇见过的问题，无论是长发还是短发，无论是直发还是卷发，无论头发多还是头发少，都会有掉头发的问题，甚至有的人掉发现象严重，那么有没有人追究过狂掉头发怎么办？为什么总是掉头发，接下来就让我们一起来看一下，找一下答案。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

建议：染发、烫发间隔时间至少3～6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

因为爱美对头发进行染烫而忽略了对头发的伤害，因为工作而不规律生活和饮食导致掉头发而不去重视，这些都是现代人经常犯的错误。狂掉头发怎么办已经不再是未解之谜，希望可以敲响大家对自身重视的警钟。