无氧运动和有氧运动有哪些项目
与往事干杯 2020-07-21 10:08:50
好评回答
生活中比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、游泳、太极、健身操等。无氧运动有举重、短程速跑、摔跤、跳远、跳高等。两者的区别在于前者持续时间较长,后者持续时间普遍较短。
能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%-90%为宜。
学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:22:00
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问:为什么请吃饭叫便饭
答:
答:请吃饭叫便饭是一种谦称,指家常便饭。便饭,指平时吃的简单饭食。谦称是表示谦虚的自称。主要用于口语,常见于戏剧。中国自古就有重礼节的优良传统,谦辞可表示人们日常交际和书信往来中必不可少谦虚与尊敬。
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