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日报

秋天为什么有种淡淡的忧伤?

作者:黛羚2016-09-20 15:18

导语:无论是像黛玉一样念着:"孤馆生寒夜色暝,秋声凄凄不堪听。"还是像尔康一样悲愤。都难掩秋天树木枯萎带来的悲伤气氛,为什么每年秋天我们都会干燥而悲伤着呢!?

  秋天的伤感,并不是现代才有的。

  在我国最早的诗歌总集《诗经》中,秋天是一幅“蒹葭苍苍,白露为霜”的荒凉而充满寒意的图景。宋玉在《九辩》中流露“悲哉,秋之为气也,萧瑟兮,草木摇落而变衰”的悲慨,可以说开启了文人悲秋的先河。

  其后,这种悲秋情结便层出不穷。曹丕在《燕歌行》里咏道:“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜,群雁辞归雁南翔”直追宋玉。杜甫在《登高》中的“无边落木萧萧下,不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客,百年多病独登台”抒发了诗人伤时忧国、老病孤独、壮志难酬的复杂感情。柳永在“萧萧暮雨洒江天,一番洗清秋”的凉意中,同样为我们描绘了一幅令人伤心的惨淡秋景,抒发了悲秋之叹。被誉为“秋思之祖”的马致远在《天净沙·秋思》中,用“枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马,夕阳西下,断肠人在天涯。”极凝炼地勾勒出一个天涯游子在秋日黄昏中茫然、孤独、疲惫、感伤、无奈的情态。

  悲秋情结是先民悲秋集体无意识积淀的结果。夏商周居住在黄河流域的以农业为主的人们,由于生产力极为低下,劳动产品剩余并不多,而少数奴隶主统治者却极为暴虐贪婪,致使人民生活极为困苦。在严酷的剥削下,人民纷纷反抗,要“誓将去汝,适彼乐土”,但终究力量单薄,大批人被抓获问罪,遭杀戮之祸。而处死犯人的时间就是秋天。《周礼·秋官司寇》把掌管刑罚的司寇称为“秋官”,可见一斑。秋天成了统治者大发淫威杀人的季节,怎不阴风惨惨,令广大劳动人民哀伤不已。再加上当时各个部族、小国为争地夺人,统治者经常发动残酷战争,互相残杀,无数人战死疆场,家园毁坏,流离失所,广大人民苦不堪言。而战争也总是要在秋天来进行,所谓“沙场秋点兵”。《礼记·月令》上记载:“孟秋之月,用始行戮”,在“立秋之日,天子亲帅三公、九卿、诸侯大臣以迎秋于西郊……乃将帅选士厉兵,简练桀俊,专任有功以征不义……”秋天,人们置身于战争的血腥、恐惧与痛苦之中,怎不黯然神伤、悲悲切切。而且,古时繁重的徭役也是春秋两季开始征发的,而以秋天为主。《礼记·月令》上说:“仲秋之月,是月也,可以筑城郭,建都邑,穿窦窖,修仓”。秋天适宜征发人们去作各种徭役。统治者称人民去服役可以“春行秋返,秋行春返”,但这只不过是骗人的言语,很多去服役之人往往在秋天期满之时并未被放回,而且常常是有去无回。不见人回,而新征徭役的秋天又开始了。秋天又成了思念、盼归、生离死别之日。思念之切,死别之痛,阻隔之恨都凝结在秋天。

  一秋一秋的只是无望的思念,无尽的等待。独自面对秋之凄情,怎不令人伤悲。


  中医解密:秋天什么总是有种淡淡的忧伤?

  在两千多年前,中医五行学说最先提出:"秋天在五行为金,在五味为辛,在五色为白,在五化为收,在五气为燥,在五脏为肺,在情志为悲。"

  意为,秋季与五脏中的"肺"相对应,同时最容易出现悲伤的情绪。

  但如果你以为真的只是草木凋零给人带来了衰败的印象,从而心情低落?那也太简单了。

  《黄帝内经》记载:"肺在志为悲(忧)。"其实,肺与悲伤情绪才是最直接的影响联系。

  但因为脏腑在对应的季节中,负担会较重。所以在秋季,"肺"最容易发生疾病。而一旦肺气虚,机体对一些不良刺激的耐受性就会下降,就容易产生悲伤的情绪。反过来,悲伤也会进一步伤肺,从而持续表现为无法抑制的忧伤。


  难道天气越干燥就越容易悲伤吗?

  秋季是燥气主令,尤其是北方,雨水减少,气候干燥,因此常易发生燥邪。燥邪最易伤肺,因肺为娇脏,性喜润而恶燥。

  但是,只有当肺受到了燥邪的伤害时,才会格外受悲伤情绪影响。

  当人做好"防燥护阴"的保养后,并不会轻易因为秋季干燥就感觉悲伤。


  如何防止秋天的悲伤?

  《素问·四气调神大论》说:"秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。"

  这讲的是啥?

  其实是说,到了秋天,阳气慢慢收敛,阴气逐渐旺盛,气温由高走低。那么,人应该顺应大自然的收势,使精神保持"心境宁静";在身体调理上做到收敛养精,早睡早起,避免活动量大的运动,避免受凉。

  否则,不仅伤肺气,还会在冬天发生消化不良的腹泻,精气蕴藏不足等情况。

  "防燥护阴"吃什么?

  《饮膳正要》说:"秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。"就是说,可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物,以益胃生津;而百合、秋梨等白色食物不仅可润肺,还是秋季最佳养肺食品。

  此外,《素问·脏气法时论》说:"肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。"酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺,所以秋天要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,而适当多吃酸味的果蔬。