要不要去健身房跑步呢?
要不要去健身房跑步呢?VS跑步完喝牛奶还是可可好呢?
其实去不去健身房跑步,我个人认为到没有多大的关系,如果单单只是跑步的话,建议早上出去公路或公园上面跑,这样你的选择更加宽广一些啦,那跑完步最好是喝一些温水,这样有利于身体的吸收啦,谢谢记得好评哦
问题不在于去哪跑,关键在于你什么时候开始跑,能坚持多久?运动前喝一小杯淡盐水,运动后喝杯清水,牛奶还是睡前喝吧,不推荐可可!
答:利用跑步机的几种锻炼方法: 1、慢速放松跑:一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘。一般每周练2-3次,每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼,对...详情>>
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答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>
答:1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>