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晚上睡不着什么原因那每天晚上很早就上床睡觉了?

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晚上睡不着什么原因那每天晚上很早就上床睡觉了?

晚上睡不着什么原因那每天晚上很早就上睡觉了,但是就是睡不着,躺在床上得酝酿1、2个小时才能入睡。

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    2017-04-01 15:07:43
  • 从你描述的情况来看,如果是失眠的话,有可能是你平时思虑过多,压力大或者是生活不规律,经常处于焦虑状态等导致的。    对于你的情况,需要调整自己的心态,避免多思多虑,可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,或者是可以服用些安神补脑液来治疗。

    黄重威

    2017-04-01 15:07:43

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