一、腹式呼吸运动 目的:收缩腹肌 时间:自产后第一天开始 方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5~10次。 二、头颈部运动 目的:收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展 时间:自产后第三天开始 方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。
重复10次。 三、会阴收缩运动 目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈合,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况帮助缩小痔疮。 时间:自产后第八天开始 方法:仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉,屏住气持续1—3秒再慢慢放松吐气。重复5次。 四、胸部运动 目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂 时间:产后第六天可开始 方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向后伸直平放,最后回前胸复原。
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一、腹式呼吸运动 目的:收缩腹肌 时间:自产后第一天开始 方法:平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5~10次。 二、头颈部运动 目的:收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展 时间:自产后第三天开始 方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。
重复10次。 三、会阴收缩运动 目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈合,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况帮助缩小痔疮。 时间:自产后第八天开始 方法:仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉,屏住气持续1—3秒再慢慢放松吐气。重复5次。 四、胸部运动 目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂 时间:产后第六天可开始 方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向后伸直平放,最后回前胸复原。
重复5~10次 五、腿部运动 目的:促进子宫及腹肌收缩,并使腿部恢复较好曲线 时间:产后第十天开始 方法:平躺,举右腿使腿与身体呈直角,然后慢慢将腿放下,交替同样动作。重复5~10次 六、阴道肌肉收缩运动 目的:使阴道肌肉收缩,预防子宫、膀胱、阴道下垂 时间:产后第14天开始 方法:平躺,双膝弯曲使小腿呈垂直、二脚打开与肩同宽,利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度,并将二膝并拢数123后再将腿打开,然后放下臀部,重复做10次 七、腹部肌肉收缩运动(仰卧起坐运动) 目的:增强腹肌力量,减少腹部赘肉 时间:产后第14天开始 方法:平躺,二手掌交叉托住脑后,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰脚尖两下后再慢慢躺下,重复5~10次,待体力增强可增至20次。
八、按摩 目的:可以帮助放松并恢复正常的血液循环,借以使肌肉和骨骼恢复到最佳状态 时间:产后3个月每天都能进行 方法:全身按摩。收起
这个阶段要减肥就只有运动减肥,只有这样才不会影响孩子的乳汁,千万不要在饮食上减肥,坚持喂母乳,自己多带带宝宝,就会自然瘦下来了。希望可以帮到你
这个阶段要减肥就只有运动减肥,只有这样才不会影响孩子的乳汁,千万不要在饮食上减肥,坚持喂母乳,自己多带带宝宝,就会自然瘦下来了。希望可以帮到你收起
有两个偏方试试:一、莴苣籽五钱煎汤一碗,加半汤匙白糖一次服下,一日两次。五天后奶充足。二、黑皂角籽(生的)七个开水送服,一小时奶自下。另外,平时多吃鲫鱼汤也能多下奶(此法家人用过)。
如果想要回来的话一般你要少喝汤水可以减少奶水分泌,而且你可以买点,回奶的中药比如说炒麦芽回来煮水喝
你好这位朋友,根据你的描述,紧急避孕药含有大量的雌激素,会通过乳汁分泌出来,用药后过早喂奶,可能会导致孩子性早熟。 你好朋友,用药后至少要间隔48小时后才可以哺乳。建议多喝水。
孩子已经15个月了,这个时候已经可以给孩子添加辅食了,如果准备给孩子断奶的话,先给孩子添加一点奶粉吧的孩子爱喝奶粉了就给孩子断奶比较好,而且辅食一定要注意,给孩子添加。
是可以吃回奶药物的,是有口服的了,你们那里是打针的呢,也可以的,此时也开始涨奶很厉害,是可以挤出来的了,之后是随着奶水逐渐减少的,也不需要处理的了
不能用,宝宝吃奶吸收不好,也跟着渐瘦,我就是用了那个,出现这种情况,
对你的肝会有影响,并且你用了亮甲之后乳内会有药物,对哺乳期的孩子肯定是会有些影响。建议停止喂母乳,哺乳期间喂奶很会传染给小孩,你的灰指甲应该尽早治疗,所以要选择正规的专业的治疗,建议拔除病甲。
关于自己手动停乳,我现在分享一下自己的经验和从妇产科医生那里得到的指导,以供大家参考。 1.限制促乳食物 在停乳之前,应该尽量控制容易导致乳腺堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应限制摄入。 2. 3天不挤乳可使泌乳停止 在这期间如果涨乳疼痛得难以忍受的时候,可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳,一直到不必再挤乳为止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌,所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温也不要太高,如果涨乳疼痛的话,就用冷毛巾敷一下,忍耐忍耐吧。 3. 第3天的挤乳 如果可以忍耐连续3天没有挤乳,那么此时可以挤一次,以挤出滞留在乳腺中的乳汁。必须注意的是,不可以进行诸如“喂奶前的乳房按摩”等行为,因为过分刺激会促使新的乳汁分泌的。 可以按压乳房的根部进行挤乳。挤乳时在腋下夹一块冷毛巾,这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。开始,当松开乳头的时候可能会出现乳汁喷射的情况,看到乳汁出来就可以确认乳腺出口的位置(如图),接着依次一个个挤压。 比方说,先挤左上方的乳腺使之出乳,当看不到射乳的时候就意味完成这个乳腺的挤乳,此时不要再刺激此乳腺了。然后按顺时针顺序对逐个乳腺进行挤乳。 当整个乳晕变软且不再看到射乳的时候,意味全部乳腺的挤乳都完成了。应当注意的是,如果挤乳所用的时间太长会出现反效果的。 4.第7天的挤乳 以上的这个第3天挤乳完成后,相信很多妈妈会有松了一口气的感觉,接下来还有一个第7天(1星期)的挤乳,方法跟第3天挤乳一样。这样一个星期过去后,乳汁的分泌量会大大减少,此时的乳腺是健康的,但应该继续尽量避免刺激。 5. 第14天的挤乳 到了第14天(2星期),再按以上述方法进行挤乳。 6.停乳大功告成 到了第30天(1个月)的时候,已经变得几乎挤不出来,且发现乳头慢慢渗出一些浓稠的、看起来像初乳一样的东西,此时意味大功告成了。 注:要是还能少量乳汁出来,可以再重复上述挤乳方法一个月。 以上方法仅供参考,各位自己停乳的妈妈如果在中途遇到困难,应当及时咨询医生,让医生助你解决问题。希望大家都能健康顺利完成停乳!
我给儿子断奶了。我的两个乳头也开始脱皮了。一层一层的脱,医生说那是奶藓,每天用清水洗,然后抹点药膏
我在网上买的,纯棉的,妈妈说质量不错的,淘宝天猫的桂子飘香
真好,我想断奶,天天吃韭菜奶还是好多,现在吃退奶药看会不会退
宝妈妈要多给宝宝吸的啊,多喝点汤汤水水的话,应该是会奶水变多的,宝妈妈别担心,这个是没事的啊。
病情分析: 最好不要吃了,因为芒果容易造成湿热,你容易上火,宝宝容易腹泻,发热等情况。 所以最好不要吃了 指导意见: 对奶水倒是影响不大。 我建议不要吃,等以后不喂奶后再吃比较好。 还有,可以多喝青木瓜粉加牛奶、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。
没有见过有人对这种情况进行过观察,如果您打算自己哺乳,建议定期给婴儿测定T3,T4和TSH。便可得知您服的甲状腺素片对婴儿是否构成影响。如果没有影响便可继续哺乳。 你好!服用优甲乐不可以使用的,建议要吃药就断奶,人工喂养.
嗯嗯,用热毛巾敷了几次加按摩还是硬块没小,担心这样宝宝吃我的奶有没影响
因为吃药,我两个半月就断奶了,吃猪肝炒韭菜和喝大麦芽水慢慢回掉的,差不多半个月才基本退下,现在还是有点没干净,传统的敝奶太痛苦了[害怕][害怕]
1、一般哺乳期月经不会来得那么早(个别的例外)。2、应去医院检查有否胎盘、胎膜组织残留,或宫内感染,必要时刮宫。
那也可以给宝宝混合喂养的了,也可以继续给宝宝吃母乳的了,即使不多的,这个是已经多少月的宝宝的,是奶水一直不够的,还是有逐渐减少的情况的了,都是适当加点奶粉的了
我试过,效果还不错就是很难喝用花椒粒一小把煮水,加些红糖,喝一次就不那么疼了。另外用桔叶煮水,一天三次,有通乳作用,有效预防因为回奶引起的问题,桔叶中药店有卖。
01 如果只是有轻微的疼痛感,可以用热毛巾敷在胸前,每10钟换一次热毛巾,连续热敷半个月效果会消减。如果疼痛的厉害,要到医院拍一个胸片,查出乳房疼痛原因,看一下是否有肿块,要采用抗生素消炎治疗。 02 可以自已按摩,将手从乳房两侧从后向前轻轻按摩,这种治疗方法可以促进血液循环,达到缓解疼痛的作用。乳房疼痛可能是奶水淤积的原因造成的,宝宝没有吸吮干净,使奶水留在乳房中,造成乳房疼痛。 03 哺乳期乳腺炎要看是急性期还是缓解期的,急性期的话,最好是积极运用抗生素,配合热敷按摩治疗,都可以有效好转的,如果是慢性的话,最好是运用中医药调理治疗,配合按摩热敷治疗。
你好,给小宝宝喂奶的时候宝妈感冒发烧的话,最好是先把体温降下来再说,这样可以喂奶,但是如果体温没有超过三十八度五的话,就可以喂奶的。超过三十八度五的话,宝妈的体温就会变质了,这样就不适合再喂奶了,如果喂奶的话,有可能导致宝宝拉肚子的,还是要慎重。在哺乳期间最好是多注意身体,这样就不会让宝宝也跟着受罪了。平常饮食也要注意,不要吃太油腻了,最好是吃清淡一些比较好的,平常要多注意喝水,多吃水果,这样就比较好了。
是的,宝宝睡得多但是时间不是很长。我家宝宝小时候也是这样的.
积奶了,我婆婆说喝喝那就好了,我才喝的,我说那会回奶,她说没事,
如果还在哺乳期,吃避孕药的话会通过乳汁给宝宝吸收,对宝宝有一定的影响, 为宝宝健康着想,建议还是不要吃,可以使用避孕套进行避孕。
<p>病情分析:你好湿热病常可由于饮食肥甘厚腻食物或者居住潮湿或者脾胃虚弱导致的。患者常可出现口粘,出现四肢酸痛,大便粘腻,不成形,出现里急后重,大便后肛门热痛症状,而你身处于哺乳期,这种情况服用中药多少对母乳的质量有一定的影响的。指导意见:建议多休息,不要熬夜,不要吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃鸡蛋,牛肉。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。治疗上建议您到中医科进行辨证用药治疗。</p>###<p>病情分析:这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做
每天用手往外拉 或者用吸奶器,希望能拉长一点.内陷的宝宝不愿意自己吸的,很难吸出来.这时候大多数人会选择奶瓶.这样吃上了后宝宝更不会自己吸.所以还有时间就纠正一下
如果现在还有乳汁的话,可以继续喂奶。意见建议:你可以口服生乳片治疗.同时用食疗的方法更好.你可以用猪蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火煮、煮1--2小时,稍晾后喝汤,分成两次喝完。每天煮喝一剂,连服3-5天即可见效。平时可以多吃蔬菜水果花生仁.
不是吧,我一直挤着他吃的,他自己吃时间太久了
你好,就算你不入,去的时候染的头发都给是没有什么关系的,但是你染头发的24小时以内,你就不要给孩子吃奶,因为这个可能会有一定的影响到你这个时候可以给孩子写的和南非的。
宝妈如果母乳喂养就要注意饮食,平时一定要清淡,并且不可以吃辛辣刺激性食物和膨化类食物,以免透过奶水被宝宝吸收引起上火便秘不适,宝宝一岁以内不要吃海鲜避免宝宝出现过敏
首先妈妈要保持良好心情,每天最好用热毛巾敷乳房,然后配以猪蹄、鲫鱼等下奶食物,希望对你和你的宝宝有帮助。
病情分析: 你好!孕期与哺乳期妇女不宜烫发. 指导意见: 此时她们的头发脆弱,易脱落,烫发会加剧头发脱落,且化学剂对胎儿及婴儿不利.就是再好再贵的染发剂都是一定有化学物质的,对宝宝不好.
你好哺乳期间建议,可以遵医嘱,有一些药物是不可以吃的哦。有一些,特别是抗生素药物,是会影响奶水质量的。而是会间接地影响孩子。
病情分析: 你好,蜂蜜水是好东西。 指导意见: 妈妈当然可以吃的,但是不要给宝宝直接吃。
我是经常吃的,也没什么事呀,像韭菜,大麦茶,茴香就是回奶 的.
是低烧的,一般建议不超过38度,是不需要服用退烧药的,可以以物理降温为主,酒精擦身,温水擦洗脸部,额头。超过38度,一般可以服用布洛芬混悬剂或者萘普生