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练习瑜伽，都是平衡一直都做不太好，要怎样练习？一直对瑜伽的平衡做不好，希望哪位可以告知一二

汪*** | 2017-09-25 21:10:05

全部答案（共1个回答）

    2017-09-25 21:10:05 
  • 身体的平衡协调性对一个人来说很重要，无论是对于各项运动，还是良好的身体体态和协调性。特别是上了年纪，如果平衡不好一不小心摔一跤，课不是小事。练习瑜伽平衡不好，推荐这六个基础的瑜伽平衡体式。1，站立单腿半鸽子式。2，半莲花站立。3，脚趾深蹲。4，脚趾深蹲扭转。5，溜冰式深蹲。6，半莲花脚趾深蹲。多多练习这几个体式会很大改善你的平衡感。 
    这*** | 2017-09-25 21:10:05 92 34 评论
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