晚上睡不着怎么办老年人容易失眠?
老年人容易失眠,晚上睡不着怎么办老年人容易失眠,晚上睡不着怎么办
你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡脚来调理效果不错.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
失眠主要表现为患者长期晚上无法入睡,思绪万千,或者整晚都是多梦状态,从而严重影响到患者的正常生活。“三维免疫疗法”通过改善人体生物节律,增强人体免疫力,达到自然康复的目的。
答:白天要保持一定量的体力活动,尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动,以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。另外,午睡不可长,要在半小时以内...详情>>