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谁有很有效的减肥方法呢？
谁有很有效的减肥方法呢，介绍一下啊，
想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 意见建议：运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
猪***
2014-02-07 15:49:21
每天徒步一小时~
幽***
2014-02-07 16:12:52
