请问如何才能消？

鸡皮肤的注意事项:

1.鸡皮肤用手挤.抓.挠会使毛孔周围的组织水肿,毛孔开口变的更小,更容易堵塞,会产生粉刺,毛囊炎;如果抓伤,会造成发炎或色素沉着.
2.因为鸡皮肤与角质变厚有关,所以我们洗澡时可以用比较温和的含磨砂颗粒的沐浴乳.
3.鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤,滋润肌肤是很重要的,洗澡时水温一定要保持在40度左右,过热的水会加重鸡皮肤的症状
4.饮食上应以清淡为主,不可吃太过油腻辛辣刺激性...

鸡皮肤的注意事项:

1.鸡皮肤用手挤.抓.挠会使毛孔周围的组织水肿,毛孔开口变的更小,更容易堵塞,会产生粉刺,毛囊炎;如果抓伤,会造成发炎或色素沉着.
2.因为鸡皮肤与角质变厚有关,所以我们洗澡时可以用比较温和的含磨砂颗粒的沐浴乳.
3.鸡皮肤是很缺水又很缺油的皮肤,滋润肌肤是很重要的,洗澡时水温一定要保持在40度左右,过热的水会加重鸡皮肤的症状
4.饮食上应以清淡为主,不可吃太过油腻辛辣刺激性的食物.
5.平时注意补水，外用可以使用【鸡皮清乐】的，坚持使用，相信一定有好的效果的。

胳膊上双侧对称的小疙瘩，我们一般考虑“毛周角化病”，这是遗传性疾病，一般来说，真的没有什么好办法，过了青春期可能会好点，主要治疗是滋润皮肤治疗，用点润肤的就行