你好，“产前补胎，产后顾月内”其意思就是说坐月子对母亲和婴儿都很重要。1、产后应喝蔬菜汤，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 2、产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。3、早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，鸡蛋不适合多吃。4、红糖进补需谨慎。红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。 进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。更多孕育健康问题可以直接加我QQ2475190946 验证码：033
