产后的头1--2天,由于劳累,产妇的消化能力减弱,应该吃些容易消化,富有营养又不油腻的食物,如牛奶,豆浆,藕粉,面片,大米或小米等谷类煮成的粥,挂面或馄饨等.以后随着消化能力的恢复,可进普通饮食,但在产后的3--4天里,不要喝太多的汤,以免乳房淤胀过度.待泌乳后才可以多喝汤,如鸡汤,排骨汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,桂元肉红枣汤,肉骨汤煮黄豆等,这些汤类既可促进乳汁分泌,又含有丰富的蛋白质,矿物质和维生素等营养素.室内要保证适宜的温度,空气流通,保持身体不着凉;要绝对禁止性生活,很容易造成产褥期感染,另外除了洗热水澡之外还可以请中医开一些消炎去风的草药,煮水用来洗头和洗澡,头发不经常洗,但要天天梳,疏通头部的血液流通,效果很好.