我结婚三年，今年刚生小宝宝。在做月子期间，家人很是关心照顾，简直是无微不至。特别是饮食方面更是营养全齐。觉得已经营养够了，可还是出现了脱发的情况，也不敢乱吃药，是什么原因导致这种情况发生？应该注意些什么呢？脱发严重怎么办，怎么回事治疗脱发及生发食疗方？
产后脱发的原因，产后脱发和激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡和对头发的护理不当有关系。因此想改善产后脱发从这几方面入手。均衡饮食,新妈妈要注意膳食均衡全面，绝对不要挑食，要多吃新鲜蔬菜、富含维生素的水果、以及肉类、鱼类、蛋类、谷物等都要摄入。
可能是刚刚当了母亲还有些不适应，焦躁的心情会使人脱发，保持心情舒畅,新妈妈一定要保持心情舒畅开朗、情绪乐观豁达，避免出现紧张不安、焦虑烦躁、恐惧惊吓等不良情绪，使头皮得到更多的保养。听说饮食多吃黑色食物。
