怎么回事跳郑燕哑铃操个把月了?
跳郑燕哑铃操个把月了,手臂一点都没瘦,怎么回事
请检查:1跳操时是否让心率维持在有氧运动状态?(那才是有效燃脂状态) 2跳操时你维持有氧运动状态多长时间?(时间越长燃脂越多) 3你想瘦手臂,你跳的操是否是针对手臂的有氧运动? 4建议:轻低负、低强度、有针对性地加大目标部位的总运动量,当然,最关键的是进入有氧运动状态,并休息好。
说明你已经练出来了
答:美女拒绝小肚子的招术 2004年8月25日 8:40 查看 [大字体 中字体 小字体] (关键词:减肥 ) 快乐的、“环保”、简单的收腹妙法,找到你最乐意的...详情>>
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答:不知道,顶起来详情>>