怎么办我手淫已有5年了？

问题分析： 你好朋友你的情况是由于龟头上的敏感神经比正常男性的集中,这样就会非常敏感,需要戴上避孕套做爱会减弱对龟头的刺激.如果不理想,则需要做手术且大部分神经.
意见建议：可以在龟头上涂抹小剂量的麻药，如利多卡因凝胶等。但是此药不能常用。

病情分析：
你好，预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影.片、不说绮语。
指导意见：
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。希望对你有帮助。