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莫名其妙掉头发是什么原因

是什么原因?我现在老是莫名其妙的烦?

我现在老是莫名其妙的烦,是什么原因???????

全部答案(共4个回答)

    2014-07-28 07:07:30
  • 你好,很多原因的,天气啊,朋友啊,恋人啊,都会带来“烦”的,然后,可担心的事情有多,方法又不多。总体上来说,可以去分析“让我烦的是什么?我如何能改变?”我们说,这是一个成长的过程,让自己富足而充实(物质上、精神上、身体上),自然,烦就少儿。祝你快乐!希望我的回答对你有帮助。
    CS青龙石 | 2014-07-28 07:07:30 229 125 评论
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  • 2014-07-28 07:04:30
  • 有什么事情让你过分焦虑吧?
    一盏心灯陈晓星 | 2014-07-28 07:04:30 201 131 评论
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  • 2014-07-26 12:34:34
  • 你好,这是由于你很多事情都太追求完美,当达不到自己期望时就会有一定的失落感,长期这样就会造成情绪低落的这种心境。不要什么事都去追求完美,放松自己,做到问心无愧就行。{ 望给个好评!可向我追问,详细为您解答 }
    文天心理师 | 2014-07-26 12:34:34 215 128 评论
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  • 2014-07-26 10:11:02
  •   心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。
      下面介绍几种常用的方法,供大家参考: 1。心理暗...

    查看全部>>

      心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。
      下面介绍几种常用的方法,供大家参考: 1。心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。
      人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2。目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记,或者读一两篇美文。
      你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是“磨刀不误砍柴工”,你的情绪会很快得到缓解和放松,才能更好地做自己该做和想做的事。 3。思想交流法:心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来,这样不仅无助于问题的解决,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能产生心理障碍。
      正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心,也可以上网找一位网友聊天,或者对着家里的某一件物品说话,倾诉自己的心事,以起到逐渐消除烦躁的效果。 4。运动释放法:如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。
      心情烦躁时,可以到操场跑上几圈,打一场球,活动一下筋骨,或者对着远方吼上几声,高歌一曲,让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效,也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
    本人夏尕妖 | 2014-07-26 10:11:02 228 125 评论
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