有严重的抑郁症怎么办？

以下为治疗方法：
1、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
2、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
3、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主...

以下为治疗方法：
1、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。
2、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。
3、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。
4、扩展社会交往。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

您好：我是心理咨询师丁建蓉：抑郁症现在是可以临床治愈的，患者依从性好的情况下，疗效更快。在药物把症状（治标）控制住的时候，及时做心理辅导（治本），可以起到很好疗效。我的经验是心理辅导可以从患者的经历入手，对人事物的感觉，态度，回馈？校正认知偏差。做认知行为治疗，技术可以用催眠，疗效显著。如果需要，您可以私信联系我，可以给您专业系统的治疗。

病情分析：
抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。
指导意见：
如果你觉得自己患有抑郁症，那么建议到医院去检查一下，用药物与心理治疗相结合，平时多参加一些活动，培养更多的兴趣爱好，做自己感兴趣的事情，多参加一些活动，多锻炼一下自己的身体，多接触一些朋友，平时多晒晒太阳，多吃含维生素与氨基酸含量高的食物。保持良好的心情。不要生闷气。