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睡不着么办

中年人睡不着觉怎麽办?

中年人睡不着觉怎麽办,睡不长时间,怎么调理:

全部答案(共3个回答)

    2015-01-03 15:02:42
  • 建议吃安神补脑液可以治疗失眠的,如果严重的话最好到医院检查一下用中药调理比较好,如果我的回答可以帮到你,请点好评谢谢。
    收藏经典 | 2015-01-03 15:02:42 71 35 评论
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  • 2015-01-02 17:33:35
  • 病情分析:
    建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
    指导意见:
    口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
    钟佳彩 | 2015-01-02 17:33:35 84 32 评论
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  • 2015-01-02 17:33:35
  • 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关,不要过多的在乎,只要合理的治疗就会好的。
     指导意见:建议您保持良好的心态,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力,也可以寻求医生的帮助
    董德方 | 2015-01-02 17:33:35 85 32 评论
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