是怎么回事?二三年了？

考虑存在阳虚、气虚等症状，这是与体质有关系的。多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

哪些方法可以改善冰冷的手脚： 
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等...

哪些方法可以改善冰冷的手脚： 
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。