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吃点什么调理呀中老年人吃东西老是不消化?

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吃点什么调理呀中老年人吃东西老是不消化?

中老年人吃东西老是不消化,吃点什么调理呀

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    2014-02-26 15:08:56
  • 老年人胃肠道消化功能逐渐减退,在选择食物的时候也要有所注意:
    1·味道要淡一些,有些老年人口味重,殊不知,盐多了会给心脏,肾脏增加负担,易引起血压增高。
    2·蔬菜要多新鲜,含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
    3·宜迟不宜早,老年人的早餐一般在8点半到9点之间较为合适。
    4·宜软不宜硬,老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如加些莲子,桂圆,红枣,山药,和苡仁等保健食品,则效果更佳。
    5·宜少不宜多,饮食过量超过肠胃的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病
    
  • 2014-02-24 11:02:31
  • 首先是吃什么东西不消化,你的题目太多了,无法给你一个很准确的答复,建议你将问题的精准一点
  • 2014-02-24 11:02:28
  • 吃鸡内金加健胃消食片

    栋栋加加

    2014-02-24 11:02:28

  • 2014-02-24 11:02:16
  • 可以吃点助消化的东西,山楂之类的东西。

    Hesonb...

    2014-02-24 11:02:16

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