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怎么还是睡不着烦?

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怎么还是睡不着烦?

烦|眼睛好痛,怎么还是睡不着

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    2014-03-02 10:33:26
  •   (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
    (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
       (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
       (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
       (10)花生叶适量煎水喝,疗效确切。

    松***

    2014-03-02 10:33:26

  • 2014-03-02 09:09:11
  • 室里放一些洋葱和生姜,这也是有利于睡眠的,要知道,洋,葱、生姜的气味都有安神的作用,可以使人的大脑皮层受到抑制,促进睡眠。

    爱***

    2014-03-02 09:09:11

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