怎么办？天津失眠症抑郁诊疗中心同事都说我是夜猫子？

天津失眠症抑郁诊疗中心同事都说我是夜猫子，吵得她都睡不了觉。怎么办？怎么才能把失眠治好啊？

只*** | 2017-02-22 03:37:29

全部答案（共1个回答）

您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
 指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。尽量的睡前不要想太多让大脑兴奋的事情，保持大脑的尽量冷静。有助于睡眠。

我*** | 2017-02-22 03:37:29 29 5 评论

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