石花菜有哪些功能效用？

石花菜

的功能效用是： 石花菜富含膳食纤维，常食可延缓食物 中葡萄糖的吸收，消除餐后高血糖，对糖尿病 患者具有平稳血糖和消除症状的作用。

常食石花菜，对于正常人也可起到预防 糖尿病的作用。

石花菜所含的淀粉类硫酸脂为多糖类 物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一 定的防治作用。

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素， 尤其它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用。

石花菜能刺激肠壁，引起便意，...

石花菜

的功能效用是： 石花菜富含膳食纤维，常食可延缓食物 中葡萄糖的吸收，消除餐后高血糖，对糖尿病 患者具有平稳血糖和消除症状的作用。

常食石花菜，对于正常人也可起到预防 糖尿病的作用。

石花菜所含的淀粉类硫酸脂为多糖类 物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一 定的防治作用。

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素， 尤其它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用。

石花菜能刺激肠壁，引起便意，经常便 秘的人可以适当食用。

石花菜还具有清肺化痰、清热燥湿、滋 阴降火、凉血止血、解暑等功效。

食用宜忌：凉拌时可适当加些姜末或姜汁，以缓解 其寒性。

脾胃虚寒、肾阳虚弱者要慎食。

食用前可在开水中焊一下，但不可久煮， 否则石花菜会溶化掉。

每日食用30克为宜。