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2016-06-13 15:36:23

• 运动减肥 每天坚持做半个小时以上的有氧运动 合理饮食 加油

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  j***

  2016-06-13 15:36:23

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2016-06-13 15:36:23

• 健康指导：首先，从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量,吃完饭之后按摩一下肚子，可以帮助消化，网上有各种按摩瘦腹的方法，可以试一下。或者散下步，不要立刻坐下，否则会造成脂肪堆积,每天晚上坚持做10-20分钟仰卧起坐，也有很好的燃烧腹部脂肪功效

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  2016-06-13 15:36:23

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