临床上失眠的诊断主要有以下三种情形:
1. 就寝后半个小时仍不能入睡。
2. 易于惊醒,惊醒后超过半个小时仍不能入睡。
3. 与平时相比,醒得过早。
出现以上三种情形之一,且起床之后,有疲倦、头脑不清,甚至是头疼、头晕等症状,持续时间较长,影响到了正常的工作和生活,即可诊断为失眠。
西医发现
现代医学研究对失眠的原因做过统计,主要存在以下几种情况:
1. 睡眠环境的突然改变,如出差或郊游引发的失眠。
2. 睡前有喝茶、喝咖啡,或抽烟等情况。
3. 睡前过于兴奋,或过于忧虑。
4. 睡前有身体的不适感,如生bing、外伤疼痛引发的失眠。
5. 情绪不稳定,情绪失控,或长期处于一种情绪低落的状态,白天过于紧张、害怕、抑郁、焦虑,或愤怒、怀疑、憎恨等,到了晚上依旧如此。
6. 戒断反应之一,如毒品、酒、烟等的戒断反应。