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偏头疼该如何预防?

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偏头疼该如何预防?

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    2016-01-16 19:58:41
  • 1.饮食保健忌食引起偏头痛的食物:(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛发作。(3)酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。2.生活保健注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可能避免。如避免某些食物,保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日,还是周末抑或假期,坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要,接受这些建议对30%患者有帮助。另有人倡导有规律的锻炼,如长跑等,可有效地减少头痛发作。

    张***

    2016-01-16 19:58:41

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