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成都治疗失眠治疗中医医院

span成都治疗失眠治疗中医医院你好我的失眠症发生一周多了,主要表现在是无法入睡,只有早上睡上一小时左右,易醒早醒,浅睡多梦,睡眠的质量差,有时还有彻夜不眠,但白天精神还是很好的,中午睡觉也只有2--3小时,没有情绪、压力等其他因素影响睡觉,我也在晚饭后做过打乒乓球、散步等一些

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span成都治疗失眠治疗中医医院你好我的失眠症发生一周多了,主要表现在是无法入睡,只有早上睡上一小时左右,易醒早醒,浅睡多梦,睡眠的质量差,有时还有彻夜不眠,但白天精神还是很好的,中午睡觉也只有2--3小时,没有情绪、压力等其他因素影响睡觉,我也在晚饭后做过打乒乓球、散步等一些活动,也吃过凝心安神胶囊一些西药,中药也吃过,晚上12点前迷糊一段时间,过了12点,人好像很有精神,头脑清醒,毫无睡意,就是找一些枯燥的小说读读,也无困意,请问是什么原因/span span也无困意,请问是什么原因/span

全部答案(共2个回答)

    2018-10-21 13:55:34
  • 诱发失眠的原因有很多,对于上班族人群,睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。当轻度失眠出现的时候,我们一定要谨慎的防止严重失眠症的出现。
    晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观...

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    诱发失眠的原因有很多,对于上班族人群,睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。当轻度失眠出现的时候,我们一定要谨慎的防止严重失眠症的出现。
    晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善。
    没有你我也可以很好的 | 2018-10-21 13:55:34 0 0 评论
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  • 2017-10-12 14:02:00
  • span你好,兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素,以入睡困难为主,抑郁、焦虑为长期失眠的主要因素,以时常觉醒、晨醒过早为主,衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼,而正常人多能忽略。/span span晚上早点休息不要聊天,失眠要保持乐观、知足常乐的良好心态,建立有规律的一日生活制度、创造有利于入睡的条件,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,养成良好的睡眠卫生习惯...

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    span你好,兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素,以入睡困难为主,抑郁、焦虑为长期失眠的主要因素,以时常觉醒、晨醒过早为主,衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼,而正常人多能忽略。/span span晚上早点休息不要聊天,失眠要保持乐观、知足常乐的良好心态,建立有规律的一日生活制度、创造有利于入睡的条件,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,养成良好的睡眠卫生习惯,祝你身体健康!/span
    张中孚 | 2017-10-12 14:02:00 47 4 评论
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