span长沙治失眠那的医院口碑好您好，医生我长期的、顽固的失眠，试了很多方法，不见什么效果，有什么方法可以治好不复发？/span span快点把失眠治好，彻底摆出失眠的痛苦/span
span你好，根据你的描述，您得的是顽固性失眠。生活中，对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。/span span我建议您不要过量用药物，应该去正规的医院看下比较好.注意做好自我的调节，这点也许比药物更重要的。祝你早日康复!/span
