月经正常来潮是成熟女性身体降的重要标志.许多妇女发生月经失调后只是从子宫发育不全急慢性盆腔炎子宫肌瘤等妇科疾病去考虑而忽视了在子宫之外去找原因.岂不知许多不良习惯因素也可能导致月经失调. 情绪异常引起月经失调 情绪异常长期的精神压抑生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都可导致月经失调或痛经闭经.这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制所以无论是卵巢脑下垂体还是下丘脑的功能发生异常都会影响到月经. 寒冷刺激引起月经过少甚至闭经 起居无度据研究妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩可引起月经过少甚至闭经.因此妇女日常生活应有规律避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿. 节食引起月经不调 过度节食有关专家研究表明少女的脂肪至少占体重的17%方可发生月经初潮体内脂肪至少达到体重22%才能维持正常的月经周期.过度节食由于机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用致使雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经来潮甚至经量稀少或闭经因此追求身材苗条的女性切不可盲目节食.偶尔的一次月经失调是很常见的如果长时间的月经不调建议到正规医院检查一下以排除器质性蹭的可能性为确诊是否怀孕您可以在停经6周后到正规医院做检查医院的检查很简单：妇科检查尿妊娠试验和B超检查.您也可以自行用早早孕试纸检测如果急于知道是否怀孕的话那么您可以到医院做血HCG一般在事后9-11天就可以知道是否怀孕祝降! 注意 1不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落表面形成创伤面如果发生性生活容易将细菌引入使其逆行而上进入子宫腔内引起子宫内的感染. 2不适宜吃太咸：过咸的食物会使内的盐分和水分贮留增多在月经来前很容易发生头痛情绪激动和容易生气等症状. 3不适宜喝浓茶咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状. 4不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响子宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛. 5不宜采取坐浴盆院月经期子宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症. 6不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力从而影响血液循环造成阴部充血水肿. 7不宜高声唱歌：月经期呼吸道粘膜和声带充血高声唱歌或大声说话声带肌肉容易疲劳导致声音沙哑. 8不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象但不可随意自行敲打这样会使骨盆腔进一步充血引起月经过多或经期过长.生活护理：不适宜喝浓茶咖啡： 这类饮料中咖啡因含量很高容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：过份生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响子宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛.
