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吃花生怀孕有好处吗怀孕之前吃花？

吃花生怀孕有好处吗怀孕之前吃花生

挚*** | 2016-07-21 17:03:01

全部答案（共1个回答）

花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。

F*** | 2016-07-21 17:03:01 64 14 评论

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