怎样瘦肚子和腰？

怎样瘦肚子和腰

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你好，腹部的赘肉比较多，主要是平时营养过剩，同时又缺乏运动导致过多的脂肪在身体局部囤积所致。我建议，可以通过饮食和运动疗法达到减肥的目的。在饮食方面应该宜清淡为主，少吃辛辣油腻，高热量的食物，其次，每天坚持运动，如跑步，摇呼啦圈等加速腹部的脂肪消耗，从而达到减肥目的

2014-10-26 17:16:44

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病情分析：
你好，你这个情况首先得注意饮食，尽量少吃油腻及甜食，而且多去户外活动锻炼一下。单纯喝苦瓜水是很难达到减肥的目的的。
指导意见：
建议你可以试试中医针灸或者穴位埋线的方法来减肥，效果是不错的，而且没有副作用，所以可以去当地中医院针灸科室去咨询一下

2014-10-26 17:16:44

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问：怎样才能瘦肚子瘦大腿瘦脸瘦腰？全

答：说一千道一万还是节食+运动，只不过医院一面减肥的时候配合扎耳朵上的穴位和药物，总的来说，还是让你食欲降下来……详情>>
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