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用什么方式能减少脸部的肥肉?

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用什么方式能减少脸部的肥肉?

用什么方式能减少脸部的肥肉?

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    2015-09-13 15:02:14
  • 慢跑,骑自行车,爬楼梯。最好的是举轻杠铃多次数下蹲动作,减肥肉,举重杠铃少次数慢慢下蹲是锻炼肌肉的。没条件的话,就原地下蹲就可以了,每天根据需要增加运动量。等你可以做更多的时候,说明你的肥肉少了,肌肉多了。

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