刷牙次数多也不至于有什么很大影响(注意不能用横刷,要竖刷),但是我们刷牙目的是清洁牙齿,而清洁牙齿必须要注意方法,比如每次饭后刷牙,使用牙线等等,这样才能最大程度的保护我们的牙齿!
其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后,而早晚要漱口,因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质.
晚上刷牙尤为重要,因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病.
但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬,西柚汁,醋等等,就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康.这个时候可以用水漱口,等过了半小时到一小时以后再刷.