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会对失眠有帮助吗?

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会对失眠有帮助吗?

睡觉总是做梦,醒来还在梦里面,做梦有的时候都知道自己在动,翻来复去,醒来觉得好累哟!不通过药物来治疗,有效的,做一个茶叶枕头,会对失眠有帮助吗? 不清楚

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全部答案

    2017-09-24 09:54:05
  • 问题分析:做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,

    QiAnyi...

    2017-09-24 09:54:05

  • 2017-09-24 09:50:47
  • 常生活中床只用于睡眠不要在床上工作和思考问题尽量做到上床就睡觉、不要在床上做和睡觉无关的事情、这样有助于早进入睡眠状态预防失眠在睡觉前应避免从事体育娱乐活动、避免兴奋性的情感活动、睡前不看紧张的电视不饮浓茶咖啡不吸烟、并避免生理性干扰夜眠的因素如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等

    liu开东

    2017-09-24 09:50:47

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