老年人糖尿病高血压便秘怎么办？

糖尿病患者易出现胃肠功能紊乱，尤其是老年人，多有消化功能减退，肠蠕动减弱，易导致便秘。但导泻药物较易造成药物依赖或其他副作用，所以糖尿病患者可先采取简单易行而有效的非药物治疗。
 1.饮食疗法饮水充足，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、南瓜、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。需要注意的是，以上应与糖尿病饮食控制不相违背。、
 2. 按摩疗法适当的腹部按摩...

糖尿病患者易出现胃肠功能紊乱，尤其是老年人，多有消化功能减退，肠蠕动减弱，易导致便秘。但导泻药物较易造成药物依赖或其他副作用，所以糖尿病患者可先采取简单易行而有效的非药物治疗。
 1.饮食疗法饮水充足，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、南瓜、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。需要注意的是，以上应与糖尿病饮食控制不相违背。、
 2. 按摩疗法适当的腹部按摩(尤其对有关穴位)有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向，做圆形按摩，其中右大横穴(脐右旁开4 寸)、中脘穴(脐上4寸)、左上横穴(脐左旁开4寸)处可同时适当揉按。每天中午、晚睡前各按摩一次，每 次5～10分钟。
 3.体育锻炼除一般全身运动(散步、慢跑等)外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。
 4.心理与习惯调整应养成良好的生活习惯，做好心理调节，做到定时排便(每日或隔日1次)。
 5.楼上所说的肉苁蓉也可以吃一下，这个中药材具有润肠通便的功效。

好多糖尿病患者都有一些并发症，有些并发症还很严重。很多人会便秘，又因为便秘，老年人很容易造成血管损伤。
 老年人可以选择降血压以及治便秘的中药，例如新疆的管花肉苁蓉，同时也要注意健康饮食，多吃蔬菜和粗纤维食品，吃低脂健康餐，并及时补充水分。
 便秘虽然不是一种严重的疾病，但是它给人健康正常的生活所造成的影响是不可忽视的，希望老年人们要注意预防。