你好，脱发的原因有很多 一般脱发与遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。 不一定是肾虚导致的脱发，建议去医院做个检查。确定是什么原因导致的脱发 若是确定为肾虚脱发 建议吃一些富含B族维生素及蛋白质的食物。如苹果、牛肉、花生、鸡、鸭、黄豆等食物。蜂蜜、 大枣、山 药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
你好，根据你描述的情况如果出现肾气虚弱方面的状况，就需要从饮食和生活方式方面做出适当的调整，饮食方面需要注意多吃一些韭菜，牛鞭，黑豆，芝麻，核桃等食物，还需要多搓搓腰，把腰搓热，可以起到护肾的效果 建议你现在还出现脱发的状况，可以长期用生姜擦擦头，帮助生发，还需要多运动，锻炼身体，平时不能纵欲过度，需要注意好好从生活中调整，希望对你有帮助
