乳腺癌是女人最常见的疾病，特别是绝经期前后的妇人发病率较高，当今已呈现年轻化，女人朋友们一定要特别的留意自个的胸部，要学会怎么自检，下面就来看乳腺癌怎样自查，女人必知怎么自测胸部肿块健康!
胸部是女人最性感的部位，也是最需要维护的部位，特别是绝经前后的女人一定要定时去医院查看，也要学会自个自测胸部，在空闲时要多给胸部按摩，这样可以促进血液循环，舒缓胸部的紧绷感，使胸部愈加丰满，下面就教大家乳腺癌怎样自查，女人必知怎么自测胸部肿块健康!
第一步：镜前查看
首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自个胸部的外形。不过，一侧胸部比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，滚动身体，观察胸部的形态是不是有改变。然后，双手叉腰向右向左渐渐旋转身体，观察乳头及胸部是不是有洼陷、红肿或肌肤危害。
最终，将双手掌撑在臀部，并用力向下压，同时滚动身体，这样会使胸部的轮廓显得清楚。留意观察胸部的形态有无反常改变，如发现反常改变，需要与另一侧进行对比，观察双侧胸部是不是对称。假如不对称，则要进步警示，及时就医。
第二步：立位或座位查看
首先，将您的左手举起放在头后，再用右手查看左边胸部。
胸部查看的准确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前哨，内侧近胸骨旁。
查看的准确手法：三个手指并拢，从胸部上方12点(将胸部比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴肌肤作循环按摩查看，每查看完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈查看，要查看全部胸部直至乳头。
查看时手指不能脱离肌肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。查看完左边胸部后，将您的右手举起放在头后，用左手查看右侧胸部，查看方法同上。
在您查看完全部胸部后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并揉捏一下，仔细查看有无分泌物。假如发现有分泌物，则应往医院作进一步查看。
第三步：卧位查看
身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使全部胸部平整于胸壁，以便于查看胸部内有无反常肿块。由于座位或立位时胸部下垂，特别是体型较胖的女人，容易漏检位于胸部下半部的肿块，所以卧位查看同样是十分必要的。查看的范围和手法同座位或立位查看一样。
