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什么可以缓解失眠

吃什么食物可以缓解失？

吃什么食物可以缓解失眠

谁*** | 2017-02-13 16:30:04

全部答案（共1个回答）

病情分析：
一般睡前喝点纯奶是有助于睡眠的。
指导意见：
某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种：牛奶、小米、核桃、葵花籽和大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

全*** | 2017-02-13 16:30:04 47 17 评论

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