准妈妈过量摄盐的危害有： 1。加速钙质流失：盐的主要成分是钠，而钠是导致人体钙质流失的杀手。人的肾每天会将使用过的钠随着尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，大约也会同时耗损26毫克钙。据研究，钠通常会使女性的骨钙每年流失约1/100,而患有高血压的准妈妈体内钙质流失更严重。
2。导致感冒：吃得过咸，会减少人体口腔中唾液的分泌，导致口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终引起感冒。 3。易患胃病：胃黏膜会分泌一层黏液来保护自己，但这种黏液怕盐，如果吃得太咸，日积月累，胃黏膜的保护层就没有了。长期下去，就引起胃溃瘍、胃炎，甚至胃癌。
4。引起高血压：现代医学证明，吃得过咸可以导致高血压。据调查：日本东京北部地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%〜40%;生活在北极圈的因纽特人每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。 5。加重肾脏负担：怀孕期间，准妈妈的肾脏除了处理自身废物外，还要处理来自胎儿的一些废物，所以负担比较重，吃太多盐就更容易加重肾脏负担。
6。加重水肿：由于钠离子是亲水性的，会造成体内水的潴留，开始时这会使细胞外液积聚，如果积聚过多，会导致准妈妈水肿。准妈妈怀孕晚期一般都会出现水肿，如果吃盐过多，加重水钠潴留，更容易加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。 。
答：酸甜苦辣咸，盐在我们的生活中就是一种日常的调味品而已。吃盐的营养学意义主要就是摄取其中的钠和氯这两种元素，而钠和氯也广泛的存在于各种食品食物中。因此只要保证正常...详情>>
