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准妈妈妊娠期鼻炎如何预防?

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准妈妈妊娠期鼻炎如何预防?

准妈妈妊娠期鼻炎如何预防?

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    2016-07-26 16:21:03
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    妊娠期鼻炎尽管是由生理状态引起的,但也是可以预防的。
    1。孕期多吃维生素C、维生素E含量丰富的食物,如西红柿、橙子、豆类等,能够增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流。生冷、刺激的食物不要吃。
    2。保持室内清洁卫生,经常开窗透气,勤洗头、洗澡,床上用品也要经常清洗,避免霉菌的滋生,避免过度刺激的气味,如香烟、蚊香、油漆、清洁剂等。
       3。注重鼻腔卫生,积极预防感冒。大风寒冷的天气或者感冒流行期间,尽量不去公共场所,外出时要戴上口罩,以减少干冷空气的刺激,保持口鼻的温暖湿润;如果室内空气污浊,不要喷洒空气清新剂,以免刺激鼻子,可以用白醋熏蒸的办法给空气消毒。一旦受凉了要及时服用生姜红糖水,以减少感冒的机会。
      
       坚持运动,增强体质。当人体的抵抗力下降时,鼻黏膜的调节功能就不好,防御功能降低,病毒就会乘虚而入导致发病。因此要经常锻炼,增强抵抗力。可以通过早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等方式来增强抵抗力,提高人体耐寒力以及对不良环境的适应能力。避免过度疲劳、睡眠不足和受凉等。

    董德方

    2016-07-26 16:21:03

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