起足跟痛的原因有很多比如生活中的不正确走路习惯、饮食不平衡、个人鞋子问题、受到外伤、老年人体质下降足跟骨头多年磨损易骨质增生现象,产后的不注意保护留下的病根. 1、常见原因穿高跟鞋,对足跟压力增大,摩擦损伤加剧。唱引起脚部不适疼痛。 2、女性体质属阴,对于常穿凉拖鞋,凉鞋的女性容易受到寒湿侵袭,引起疼痛。 3、女性经常购物遛街,长时间行走,足跟经常走到疼痛,长时间会引起炎症问题引起足跟痛。 3、女性偏胖,对足跟压力过大。 4、特殊情况,产后足跟痛, 产妇在月子里,气血两虚,很容易受凉寒之气。一定要注意保养,特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛。 对于足跟痛的治疗可以热敷,温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛; 可以垫一个软垫保护脚跟,减少摩擦和疼痛。经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症,可以口服一些镇痛药物;比较受青睐的办法,外用的足根痛"安"康"膏比较好的。
