朋友您好,由于夏季天气炎热,稍微动一动立马浑身是汗,因此有很多神经纤维瘤患者放弃了运动,长时间下来,患者身体的抵抗力会逐渐降低,加重病情。那么神经纤维瘤患者在夏季做什么运动比较好呢?下面就请纤瘤康复散专家来为大家详细介绍一下吧!
????健步走
????健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式,尤其适合中老年神经纤维瘤患者。健步走运动量适中,技术要求低,没有器械的限制,而且锻炼效果好,对提高心肺功能有很好的作用。
????瑜伽
????瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天人们心火盛,易烦躁,练习瑜伽可缓解不良情绪,令人平心静气,在夏日炎热中也能保持一份清爽,一份健康。
????深呼吸
????闭上眼睛站立,用尽全力呼出肺部中所有的气体,然后再缓慢的吸气,令其重新充满你的腹部以及胸廓,最后正常呼吸并睁开眼睛。如此持续3次、6次、9次都可以,可起到扩胸收腹的作用。
????希望通过以上介绍能帮助神经纤维瘤患者在夏季更好的运动,同时要提醒广大患者在夏天健身的时候要注意安全,不要选择运动量非常大的运动,多喝水,防止中暑。适当的运动配合正确的治疗可以让患者快速康复,很高兴为您服务,希望我的回答对您有所帮助,谢谢您的支持和鼓励。