请问有什么办法可以治疗失眠呢?
我妈妈刚去世,我爸爸一直都睡不好,感觉都一晚上都睡不好,我怕老人身体出问题,有时候会给他吃安眠药,但是长期下去对身体不好。请问有什么办法可以治疗失眠呢?
对于失眠的患者来讲,治疗失眠还有许多路可以走,基于安眠药副作用大等原因,建议先采取服用安眠药以外的办法(如,物理治疗、心理疏导等),都试过以后再考虑用安眠药。 其实无论什么什么病都好,拥有好的心情和强健的体魄比任何治疗都好,建议生活上要多锻炼身体,随时保持微笑,对生活充满希望。
调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多患者失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
答:节哀.想想还有那么多关心你的人,你不能辜负了他们,还要为他们而活.详情>>