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孕36周,便秘怎么办?
孕妇有便秘的情况下注意早上喝杯蜂蜜水有利于肠道的畅通的,另外就是注意多吃一些含纤维素的食物,这样有利于排出便便,最好是定时的走动一下。
吃苹果香蕉,五谷杂粮,可以改善,多喝水。
清晨大口喝蜂蜜水,多吃香蕉,韭菜,芹菜。
多喝蜂蜜水,蜂蜜得四勺以上,然后多放水,才能起到缓解的作用
早上喝点蜂蜜水,或者可以试试地扪西梅汁,吃点粗纤维的东西。最好就是多走动走动,促进肠子蠕动。晚上睡觉最好左侧这样不会总是压迫肠道。第二天早上去WC蹲蹲···每天定点去WC蹲。便秘也蹲。
一定要多喝水的 便秘就是肠道缺水导致的 再就是吃些水果粗粮 适量喝些蜂蜜水 润肠通便的