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有没有帮儿童增高补钙的食谱?什么时候可以见效?
上网查啊
补钙是要营养均衡,慢慢的来。不是一下子就能见效的,又不是特效药啊。
可以多喝牛奶,多吃虾皮、豆腐、海带、紫菜、鱼虾、蔬菜、水果等等
多带他打篮球。。
这个可以多吃点虾子啊多喝纯奶也挺好的